|
Sezutul promoveaza ingrasarea |
Majoritatea omenilor stau jos mai mult decat stau in picioare. Americanii spre exemplu stau 3.5 ore in fata monitorului. Ingrijorator, cei mai multi oameni stau la serviciu in fata monitorului sau la birou vorbind la telefon. Sezutul, cu timpul dicteaza corpului sa depoziteze grasime, in timp ce mersul sau statul in picioare promoveaza folosirea acesteia.
Inactivitatea fizica( sezutul pe scaun) este o problema serioasa, uneori chiar si pentru aceia cere fac exercitii regulat. Statul pe scaun indelungat reduce activitatea lipoproteinei musculare, care este critica pentru arderea grasimilor. Sezutul excesiv ar putea fi cauza epidemiei de obezitate.
Oameni petrec prea mult timp sezant in timpul zilei. Ei ar trebui sa faca exercitii cel puitn 30 de minute pe zii dar in acelasi timp sa stea mai putin pe scaun.
Degeaba alergam 30 de minute daca restul zilei il petrecem pe scaun
|
